Pentingnya Sarapan di Pagi Hari

Sarapan adalah makan yang dilakukan pada pagi hari. Namun sayangnya sebagian orang enggan  untuk sarapan di pagi hari. Hal ini dikarenakan kita malas untuk makan makanan yang disiapkan untuk sarapan. Baik karena kita tidak terbiasa untuk makan di pagi hari sedari kecil, hingga makan makanan yang tidak kita sukai.

Apa Pentingnya Sarapan Di Pagi Hari?

Sarapan merupakan sumber energi utama walaupun ada orang yang tidak menyukai sarapan. Saat kita akan melakukan kerja pasti kita memerlukan energi ekstra agar kita bisa melakukan kegiatan kita. Dengan makan makanan yang banyak mengandung karbohidrat, maka makanan itu akan menjadi energi untuk kita sekaligus untuk mencegah sakit pencernaan.

Saat kita tidur, tubuh kita tetap melakukan kerjanya utamanya adalah organ pencernaan. Namun di samping kerja organ pencernaan yang dilakukan secara terus menerus, kita tidak memasukkan sedikit makanan untuk diolah di organ pencernaan. Maka dari itu saat kita baru saja terbangun dari tidur kita akan merasakan lapar.

Sarapan pagi juga dilakukan agar proses pencernaan kita lancar. Saat di pagi hari kita telah membuang sisa pencernaan pasti kita juga membutuhkan bahan untuk diolah kembali oleh organ pencernaan. Maka dari itu sarapan ini setengah diwajibkan. Karena dengan adanya sarapan proses pencernaan kita akan seimbang an banyak hal yang mengharuskan kita sarapan di pagi hari.

Yang terpenting dari sarapan adalah agar tubuh kita selalu sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit yang akan merugikan kita. Karena jika tubuh kita terserang penyakit kita akan sulit untuk melakukan berbagai jenis aktivitas. Sekarang ini banyak sekali jenis penyakit pencernaan yang bisa menyerang kita.

Salah satu penyakit yang banyak diderita adalah jenis sakit tipus. Jadi kita haruslah menghindarinya dengan membiasakan makan di pagi hari. Dengan kita rutin sarapan di pagi hari pasti kita akan dihindarkan dari berbagai jenis penyakit yang bisa menyerang kita. Ayo hidup sehat dari sekarang dengan membiasakan diri sarapan dan makan makanan yang menyehatkan tubuh.

Related posts: